Nuostabi grikių košė su silkėmis ir voveraitėmis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2026-02-21

Nuostabi grikių košė su silkėmis ir voveraitėmis

Receptas atėjo į galvą staiga, po to, kai pabandžiau pasigaminti sriubą su silke iš šaltinio food.ru.
Gaminimo laikas
40 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
119 kcal.
Baltymai
8 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
9 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Nuostabi grikių košė su silkėmis ir voveraitėmis Žingsnis 1
Grikius nuplauname, užpilame vandeniu, plius 1,5 centimetro. Užviriname kruopas 10 minučių. Po 5 minučių sumažiname ugnį iki minimumo. Per tą laiką paruošiame kitus ingredientus.

Žingsnis 2

Nuostabi grikių košė su silkėmis ir voveraitėmis Žingsnis 2
Po 10 minučių nuimame grikius, uždengiame dangčiu. Kai iš mėsos išgaruos vanduo, pridėkite gabalėlį sviesto. Apkepame mėsą iki auksinės plutos ant stiprios ugnies, po to pridėkite voveraites. Nebijokite, voveraitės dar sumažės dydžiu gaminant. Sviesto pridėkite pagal skonį. Kai didžioji dalis skysčio išgaruos, sumažiname ugnį iki vidutinės. Pridėkite česnaką, druskos pagal skonį ir 30 minučių maišome turinį keptuvėje. Jei turite įprastą viryklę, kaip aš, nuimkite keptuvę nuo kaitlentės ir palaukite kelias minutes, kad ji atvėstų iki reikiamos temperatūros.

Žingsnis 3

Nuostabi grikių košė su silkėmis ir voveraitėmis Žingsnis 3
Pridėkite supjaustytus pomidorus, silkę, lecho. Maišome. Sūdykite, pipiruokite pagal poreikį ir grąžinkite ant kaitlentės, uždengę dangčiu. Gaminame ant silpnos ugnies 5 minutes, periodiškai maišydami.

Pasidalinti

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, grybų patiekalai, paprasta, mažai kalorijų, pietūs, vakarienė, grikių patiekalai, grūdų patiekalai, receptas su vaizdo įrašu, be bendrų alergenų, grikių garnyrai, receptų knyga

Kategorijos