Publikavimo data: 2024-06-22
Omletas su brie sūriu ir obuoliais
Omletas naudingas dėl kiaušiniuose esančių vitaminų ir aminorūgščių. Kiaušiniuose esantis didelis vitamino A kiekis palaiko imuninę sistemą, gerina odos ir kaulų būklę.
Baltymai
4 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Supjaustykite obuolį plonais griežinėliais.
Žingsnis 2
Brie sūrį taip pat supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 3
Dubenyje suplakite kiaušinius, pagal skonį įberkite druskos ir maltų juodųjų pipirų.
Žingsnis 4
Įkaitinkite keptuvę ir supilkite alyvuogių aliejų. Supilkite plaktus kiaušinius.
Žingsnis 5
Sudėkite obuolius ir brie sūrį. Kepkite ant silpnos ugnies.
Žingsnis 6
Ant viršaus uždėkite kumpį ir dar kelias minutes kepkite omletą be dangčio ant silpnos ugnies. Kai omletas bus paruoštas, patikrinkite kiaušinius, jie neturi būti skysti.
Žingsnis 7
Padėkite omletą į plokščią lėkštę ir patiekite. Ant karšto omleto pabarstykite žiupsnelį Provanso žolelių.