Publikavimo data: 2026-02-15
Omletas su cukinija po sūriu
Puikus pasirinkimas pusryčiams.
Baltymai
6 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Cukiniją nuplauti ir supjaustyti kubeliais.
Žingsnis 2
Išdėlioti ant įkaitintos keptuvės. Kepti 10-15 minučių, uždengus dangčiu.
Žingsnis 3
Sumaišyti kiaušinius su kefyru. Paskaninti druska, įspaudus česnako skiltelę.
Žingsnis 4
Užpilti mase cukiniją. Uždengti dangčiu, pridėti maltų pipirų.
Žingsnis 5
Kol omletas kepa, sutarkuoti sūrį.
Žingsnis 6
Pabarstyti omletą ir kepti dar 5 minutes po dangčiu.