Publikavimo data: 2026-02-15
Omletas su dešra ir kukurūzais
Kai reikia skubiai kažką paruošti, aš iš karto prisimenu omletą, kuris puikiai pakeis bet kurį pilnavertį patiekalą.
Baltymai
11 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Sūrio dešrą supjaustykite trumpais juostelėmis.
Žingsnis 2
Dubenyje sumaišykite dešrą ir kukurūzus.
Žingsnis 3
Į dubenį pridėkite kiaušinius ir džiovintą svogūną pagal skonį.
Žingsnis 4
Gerai išmaišykite visą mišinį.
Žingsnis 5
Įkaitinkite nedidelį kiekį augalinio aliejaus ir supilkite kiaušinius. Pirmiausia kepkite apatinę dalį po dangčiu vidutinėje ugnies temperatūroje.
Žingsnis 6
Tada šaukštu supjaustykite omletą į dalis ir apverskite jas. Vėl uždenkite keptuvę ir kepkite dar minutę. Išjunkite viryklę ir palikite omletą pastovėti kelias minutes.