Publikavimo data: 2025-08-20
Omletas su pomidorais ir svogūnais
Naudingi ir sotūs pusryčiai, kuriems paruošti nereikia daug laiko.
Baltymai
7 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Į dubenį įmuškite 5 kiaušinius.
Žingsnis 2
Į kiaušinius įpilkite 5 šaukštus pieno. Druskos ir pipirų pagal skonį.
Žingsnis 3
Į keptuvę įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir kepkite pomidorus bei svogūnus, kol daržovės suminkštės.
Žingsnis 4
Dubenyje iki vientisos masės suplakite kiaušinius ir pieną.
Žingsnis 5
Užpilkite omletą ant daržovių. Kepkite minutę ant vidutinės ugnies.
Žingsnis 6
Tada uždenkite dangčiu ir kepkite ant mažos ugnies apie 5 minutes.
Žingsnis 7
Apverskite omletą ir kepkite dar 3 minutes. Išjunkite kaitrą.