Antrieji patiekalai Kiaušinių patiekalai Omletas

Publikavimo data: 2026-02-16

Omletas su špinatais ir maasdamo sūriu

Name: Omletas su špinatais ir maasdamo sūriu
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Česnakai; Malti juodieji pipirai; Vištienos kiaušinis; Pienas 3,2%; Saldžioji paprika; Špinatai; Maasdam; Romano paprika

Skani, naudinga ir maistinga pusryčių patiekalas.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

150 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Sutrinkite sūrį stambiu tarku. Česnaką sutarkuokite smulkiai, papriką supjaustykite plonomis riekelėmis. Visus špinatų lapus sudėkite į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi. Kepkite vos 1 minutę, kad špinatai sumažėtų.

Žingsnis 2

Išplakite kiaušinius su pienu, česnaku, paprika, juodaisiais pipirais ir druska.

Žingsnis 3

Tolygiomis dalimis paskirstykite špinatus keptuvėje. Supilkite ant jų kiaušinių mišinį, sudėkite paprikos riekeles ir pabarstykite sūriu.

Žingsnis 4

Uždenkite keptuvę dangčiu, kepkite vidutinėje ugnies 7-9 minutes, kol omletas nebus skystas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Omletas su virta dešra ir daržovėmis receptas

Marta

Orkaitėje keptas omletas su brokoliais receptas

Marija

Omletas su pomidorais ir žolelėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Omletas su žuvies kukuliais receptas

Marija

Tetos Pulyar omletas su grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kiaušinių patiekalai, karšti užkandžiai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, omletas, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, omletas su pienu