Publikavimo data: 2026-02-15
Omletas su špinatais ir pievagrybiais
Pusryčiams toks omletas su špinatais – puikus sprendimas. Marinuoti pievagrybiai puikiai dera su kiaušiniu. Omletas purus, su pieno skoniu.
Baltymai
5 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Į dubenį įmuškite kiaušinį. Supilkite 4 šaukštus pieno.
Žingsnis 2
Įberkite česnako pipirų ir druskos.
Žingsnis 3
Gerai viską išplakite šakute.
Žingsnis 4
Į keptuvę supilkite augalinį aliejų ir įkaitinkite.
Žingsnis 5
Išpilkite kiaušinių-pieno masę į keptuvę.
Žingsnis 6
Paskirstykite ant jos špinatų lapus.
Žingsnis 7
Išdėliokite šiek tiek marinuotų pievagrybių.
Žingsnis 8
Uždenkite dangčiu ir kepkite 5 minutes ant lėtos ugnies.