Publikavimo data: 2025-08-18
Omleto blynų pusryčiai su kumpiu ir sūriu
Vieni mėgstamiausių mūsų pusryčių. Greiti, lengvi, sveiki ir skanūs. Taip pat labai sotūs, o tai labai svarbu pusryčiams. Privalote išbandyti.
Baltymai
14 g
Riebalai
17 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Supjaustykite kumpį, sūrį sutarkuokite smulkia tarka.
Žingsnis 2
Kiaušinį suplakite su pienu, druska ir pipirais. Suberkite miltus ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Kiaušinių masę supilkite į gerai įkaitintą keptuvę su trupučiu aliejaus. Kepkite uždengę dangčiu.
Žingsnis 4
Kai viena pusė iškeps, apverskite, sudėkite kumpio ir sūrio įdarą. Jei norite, įdėkite pomidorų ir žolelių.
Žingsnis 5
Virkite uždengę dangčiu. Kai antroji pusė paruduos, perlenkite omletą per pusę ir vėl uždenkite dangčiu.
Žingsnis 6
Po kelių minučių perkelkite omletą į lėkštę. Galite jį perpjauti per pusę.