Publikavimo data: 2026-02-07
Oranžinė kepta vištienos šlaunelė
Oranžinė kepta vištienos šlaunelė atrodo įspūdingai. Patiekalo gaminimas prasideda marinuojant vištieną apelsinų sulčių, sojos padažo, česnako ir dviejų rūšių pipirų mišinyje. Citrusinė aromatas gerai atsiskleidžia kepimo metu. Patiekite patiekalą su bet kokiu garnyru, užpilant padažu, kuris susidaro kepimo metu.
Baltymai
16 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Perpjaukite vieną apelsiną per pusę ir išspauskite sultis.
Žingsnis 2
Pertrinkite česnaką. Sumaišykite jį dubenyje su apelsinų sultimis, džiovintu imbieru, sojos padažu, raudonaisiais ir juodaisiais maltais pipirais.
Žingsnis 3
Į gilią dubenį dėkite vištienos šlaunelių filė. Užpilkite marinatą. Gerai išmaišykite. Uždengite dubenį maistine plėvele ir padėkite į šaldytuvą mažiausiai 3 valandoms, o geriausia 8–12 valandų.
Žingsnis 4
Įjunkite orkaitę įkaitinti iki 180°C. Antrą apelsiną supjaustykite mažais gabalėliais kartu su žievele.
Žingsnis 5
Dėkite vištienos šlauneles į kepimo indą. Užpilkite likusiu marinu. Ant viršaus dėkite apelsino gabalėlius. Siųskite į orkaitę 45–50 minučių.