Publikavimo data: 2024-06-22
Oyakodon su žaliaisiais svogūnais
Recepto pavadinimas išvertus reiškia "mama ir vaikai", nes pagrindiniai ingredientai yra vištiena ir kiaušiniai. Tai labai paprastas ir mažai kalorijų turintis receptas. Jis tinka tiems, kurie laikosi dietos, bet mėgsta skaniai pavalgyti.
Baltymai
12 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
21 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais.
Žingsnis 2
Į įkaitintą keptuvę supilkite sojų padažą. Kai užvirs, sudėkite svogūnus. Į svogūnus supilkite cukrų ir virkite 2-3 minutes.
Žingsnis 3
Vištienos filė supjaustykite nedideliais gabalėliais ir sudėkite į svogūnus. Kepkite filė ir svogūnus 5-6 minutes.
Žingsnis 4
Kol ji kepa, užvirkite ryžius.
Žingsnis 5
Lengvai įmuškite kiaušinius. Kiaušinius supilkite ant vištienos ir palikite virti po dangčiu dar 3 minutes.
Žingsnis 6
Tuo tarpu susmulkinkite žaliuosius svogūnus. Į gilų dubenį sudėkite virtus ryžius, ant viršaus sudėkite vištieną ir pabarstykite žaliaisiais svogūnais.