Publikavimo data: 2024-06-09
Paprasta bulvių košė su sviestu
Nors ir paprasta, bulvių košė yra labai naudingas patiekalas, maistingas ir sotus, turtingas vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą, ir B grupės vitaminų, kurie stiprina nervų sistemą. Bulvių košę galima derinti su mėsa, grybais, daržovėmis, naudoti kaip kepinių įdarą arba patiekti kaip atskirą patiekalą.
Baltymai
2 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Sudėkite bulves į puodą, užpilkite šaltu vandeniu ir užvirinkite. Užvirus pasūdykite ir virkite po dangčiu ant silpnos ugnies 40 minučių. Tada nusausinkite, gerai sutrinkite mediniu plaktuvu.
Žingsnis 2
Užvirinkite pieną ir pašildykite sviestą, supilkite į tyrę ir gerai išmaišykite.