Publikavimo data: 2024-05-19
Paprasta sorų košė su pienu
Šis receptas bus naudingas tiems, kurie tik pradeda mokytis gaminti košes. Virti sorų košę su pienu yra gana paprastas procesas. Daugelis žmonių nuo vaikystės mėgsta sorų košę. Ir tai nenuostabu. Ji dažnai ruošiama vaikams, nes soros pasižymi dideliu fosforo kiekiu. Šis makroelementas atsakingas už mineralinių medžiagų apykaitą organizme, stiprina kaulus ir dantis, gerina smegenų veiklą.
Baltymai
3 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Uždekite soras ant ugnies, prieš tai užpylę 1-2 vandens.
Žingsnis 2
Maišykite košę ir kartkartėmis nugriebkite putas. Virkite košę, kol vanduo beveik išvirs.
Žingsnis 3
Tokiu pat santykiu įpilkite pieno. Dėkite košę ant silpnos ugnies ir virkite, kol suminkštės. Košę pasūdykite ir pasaldinkite.
Žingsnis 4
Išvirusią košę sudėkite į gilų dubenį, įdėkite sviesto ir džiovintų vaisių.