Publikavimo data: 2026-02-06
Paprastas vakarienė skubiai
Kai neturite laiko ir noro sudėtingiems patiekalams, į pagalbą ateina paprasti receptai „skubiai“. Bet tai nereiškia, kad jie gaunasi mažiau skanūs. Šiame recepte siūlome paruošti makaronus su konservuotu tunu ir pomidorais vyšniomis. Reikia tik išvirti makaronus ir sumaišyti juos su kitais ingredientais. Išeis greitai ir labai skaniai. Geriau rinktis konservuotą tuną savo sultyse. Žuvis aliejuje yra labai riebus, todėl patiekalas gali būti per sunkus vakarienei.
Baltymai
7 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
32 g
Žingsnis 1
Užvirinkite vandenį puode. Įdėkite makaronus ir virkite juos iki paruošimo pagal pakuotės instrukcijas. Tada nukoškite juos per sietą, kad nuvarvėtų vanduo.
Žingsnis 2
Uždėkite keptuvę ant ugnies. Supilkite aliejų ir palaukite, kol jis įkais. Supjaustykite svogūną mažais kubeliais.
Žingsnis 3
Perkelkite svogūną į įkaitintą keptuvę. Kepkite jį, kartais maišydami, 5-7 minutes.
Žingsnis 4
Perpjaukite pomidorus vyšnias per pusę arba keturias dalis. Įdėkite juos į keptuvę su svogūnu, išmaišykite. Viską virkite dar 4 minutes.
Žingsnis 5
Įdėkite paruoštus makaronus prie daržovių. Gerai išmaišykite. Laikykite patiekalą ant ugnies dar 1-2 minutes, o po to nuimkite nuo viryklės.
Žingsnis 6
Atidarykite konservuotų tunų skardinę. Įdėkite jį į paruoštą patiekalą. Pagardinkite pipirais pagal skonį. Kruopščiai išmaišykite.