Publikavimo data: 2024-06-23
Paprastų žuvies salotų receptas
Paprastos žuvies salotos su žirneliais ir agurkais yra šaltas patiekalas, kurio pagrindinis ingredientas yra tunas savo sultyse. Aromatingas ir sotus tunas kartu su žaliaisiais žirneliais ir agurkais suteikia patiekalui gaivų, lengvą ir malonų skonį. Į tokias salotas taip pat galite įdėti konservuotų kukurūzų, kurie suteiks šiek tiek saldumo. Salotas galite pagardinti alyvuogių aliejumi.
Baltymai
7 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Išvirkite kiaušinius salotoms. Uždekite puodą ant stiprios ugnies ir supilkite vandenį, į jį įmuškite kiaušinius. Užvirinkite vandenį ir virkite 7 minutes. Išvirusius kiaušinius perpilkite šaltu vandeniu, kad atvėstų. Kiaušinius nulupkite ir smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į dubenį sudėkite agurkus, tada žirnelius ir žalumynus. Tada sudėkite tuną ir kiaušinius, salotas pagardinkite alyvuogių aliejumi ir druska. Išmaišykite.