Papuoškite bulguru ir daržovėmis su prieskoniais

Name: Papuoškite bulguru ir daržovėmis su prieskoniais
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Bulgur; Morka; Svogūnai; Augalinis aliejus; Druska; Džiovinti česnakai; Plovo prieskoniai

Sveikas garnyras su daržovėmis ir pikantiškais prieskoniais vos per 20 minučių.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

204 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

26 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.03/5 (32 bal.)

Žingsnis 1

Nuplaukite ir nuvalykite daržoves.

Žingsnis 2

Svogūnus supjaustykite kubeliais ir pakepinkite augaliniame aliejuje. Sudėkite stambiai sutarkuotas morkas.

Žingsnis 3

Gerai nuplaukite bulgurą.

Žingsnis 4

Nuplautą bulgurą supilkite į puodą storu dugnu, užpilkite vandeniu santykiu 1:2, užvirinkite, pasūdykite, pagardinkite prieskoniais ir virkite ant silpnos ugnies 15 minučių (skystis turi išgaruoti). Sudėkite prieš tai troškintas daržoves, uždenkite dangčiu ir virkite dar porą minučių.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Jautienos plovas receptas

Francišekas Baranauskas

Ryžiai su mėsos kukuliais ir kukurūzais receptas

Haroldas Sakalauskas

Grikiai su žuvies kotletais receptas

Marija

Klasikinis rizotas su vištienos sultiniu receptas

Marta

Risotto su krevetėmis receptas

Raktiniai žodžiai

įspūdingas receptas, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, pietūs, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, ryžių patiekalai, rizotas, grūdų patiekalai, receptų knyga, jūros gėrybių rizotas, krevečių rizotas