Publikavimo data: 2025-08-17
Paštetas su tofu sojų sūriu ir petražolėmis
Paštetas su tofu sojų sūriu ir petražolėmis - tai patiekalas, kuriame gausu augalinių baltymų, kalcio, fosforo, magnio ir geležies. Tofu sūris yra sojų pupelių produktas. Jis tinka žmonėms, netoleruojantiems laktozės, veganams ir besilaikantiems mažo kaloringumo dietos. Tofu sūrio patiekalai padeda palaikyti kaulų, širdies ir kraujagyslių sveikatą ir mažina vėžio tikimybę.
Baltymai
7 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Supjaustykite tofu sūrį vidutinio dydžio gabalėliais. Sutrinkite tofu trintuvu, įberkite paprikos, kajeno pipirų ir maltų pipirų ir dar kartą sutrinkite.
Žingsnis 2
Tada į tofu suberkite petražolių lapelius, sojų padažą ir dar kartą sumaišykite. Paštetą sudėkite į indą arba stiklainį su dangteliu. Laikykite šaldytuve.