Publikavimo data: 2024-06-09
Pavasario salotos su saldžiaisiais kukurūzais
Šiam receptui būdingas paprastumas, jis reikalauja mažiausiai laiko ir pastangų, o į jo sudėtį įeina universalūs ingredientai. Šių salotų privalumas tas, kad į jų sudėtį įeina kiaušiniai ir ryžiai. Produktai prisotinti dideliu kiekiu baltymų ir angliavandenių, todėl patiekalas yra labai sotus.
Baltymai
7 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Ryžius 2-3 kartus nuplaukite po tekančiu vandeniu, kad vanduo ryžiuose taptų skaidrus. Užpilkite ryžius vandeniu santykiu 1:3. Tada pasūdykite ir pastatykite ant vidutinės ugnies. Virkite ryžius, kol jie bus paruošti. Kai ryžiai bus paruošti, uždenkite puodą rankšluosčiu ir uždarykite dangtį, kad rankšluostis sugertų drėgmės perteklių.
Žingsnis 2
Nedideliame dubenyje sumaišykite konservuotus kukurūzus, smulkintą kumpį, kiaušinius ir ryžius. Užpilkite salotas grietine ir majonezu ir išmaišykite iki vientisos masės. Perkelkite salotas į serviravimo dubenį.