Publikavimo data: 2026-02-11
Pekino kopūstų suktinukai
Suktinukai su vištienos faršu ir ryžiais – skanus, sotus ir lengvas patiekalas pietums ar vakarienei.
Baltymai
9 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Į vištienos faršą pridėkite nuplautų ryžių, prieskonių, druskos. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Patalpinkite puodą su vandeniu ant ugnies. Kai vanduo užvirs, įdėkite atskirtus Pekino kopūsto lapus ir virkite 5 minutes. Nupilkite vandenį ir leiskite lapams atvėsti.
Žingsnis 3
Išskleiskite kopūsto lapą ir įdėkite šiek tiek faršo. Apvyniokite faršą lapu, suteikdami suktinuko formą.
Žingsnis 4
Sudėkite suktinukus į katilą, užpilkite 500 gramų vandens. Paskaninkite druska, pridėkite lauro lapą ir pipirus. Troškinkite po dangčiu 20 minučių.
Žingsnis 5
Nuskuskite morką ir sutarkuokite. Pomidorą nulupti ir supjaustykite smulkiais kubeliais. Įkaitintoje keptuvėje šiek tiek apkepkite morką ir pomidorą. Gautą masę pridėkite prie suktinukų ir troškinkite 30 minučių.