Antrieji patiekalai Grūdų patiekalai Kviečių patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-14

Pieninė košė iš kvietinių kruopų su kokosų aliejumi, džiovintomis spanguolėmis, migdolais, kiviais ir cukranendrių cukrumi

Name: Pieninė košė iš kvietinių kruopų su kokosų aliejumi, džiovintomis spanguolėmis, migdolais, kiviais ir cukranendrių cukrumi
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Migdolai; Milkas; Džiovintos spanguolės; Cukranendrių cukrus; Kivis; Kviečių kruopos; Kokosų aliejus

Skani, naudinga ir maistinga pusryčių patiekalas suaugusiems ir vaikams.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

187 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

18 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.89/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Pieną užvirinkite.

Žingsnis 2

Į pieną, maišydami, suberkite kvietines kruopas. Paskaninkite druska.

Žingsnis 3

Virti ant mažos ugnies su dangčiu 20 minučių.

Žingsnis 4

Įdėkite kokosų aliejaus.

Žingsnis 5

Papildykite džiovintomis spanguolėmis.

Žingsnis 6

Įdėkite migdolus.

Žingsnis 7

Išdėliokite supjaustytus kubeliais kivius.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Bulgur su batatais ir baklažanais receptas

Francišekas Baranauskas

Bulgur puode

Albinas Paulauskas

Kuskusas daugiafunkcinėje keptuvėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paprasta, bendri alergenai, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, morkų sezonas, grūdų patiekalai, kviečių patiekalai, multicooker patiekalai, receptų knyga, multicooker daržovės, multicooker daržovės, multicooker kuskusas, kuskusas multicooker