Publikavimo data: 2025-08-19
Piperadas su pupelėmis
Šį patiekalą galima ruošti pusryčiams, tai gera alternatyva tiems, kurie jau pavargo nuo omletų, šakšukos. Taigi, nieko nelaukdama siūlau jums pasigaminti mano ispaniškos piperados versiją, kurioje vietoj klasikinių pipirų pridėsime pupelių.
Baltymai
5 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Smulkiai supjaustykite česnaką ir svogūną.
Žingsnis 2
Kepkite augaliniame aliejuje, kol taps auksinės spalvos.
Žingsnis 3
Pomidorus supjaustykite jų sultyse, jei jie nelupti, pašalinkite žievelę.
Žingsnis 4
Į svogūnus ir česnakus sudėkite pomidorus kartu su sultimis.
Žingsnis 5
Į tą pačią vietą sudėkite pupeles.
Žingsnis 6
Pomidorus ir pupeles troškinkite 7-10 minučių.
Žingsnis 7
Mentele padarykite įdubimus kiaušiniams.
Žingsnis 8
Supilkite kiaušinius.
Žingsnis 9
Kepkite po dangčiu 5-7 minutes.