Publikavimo data: 2024-06-08
Plikytas omletas su dešra ir sūriu
Omletas yra vienas populiariausių pusryčių patiekalų. Pateiktas variantas yra jo pavyzdys, tačiau su dešra ir sūriu. Šių produktų dėka rytinio valgio kalorijų užtenka ilgam laikui. Be to, jei atsižvelgtume į tai, kad kiaušiniai yra maistingiausių elementų lobynas, tokio omleto maistinė vertė padidėja tris kartus. Dar vienas pliusas: nėra jokių ypatingų gaminimo sunkumų.
Baltymai
13 g
Riebalai
23 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Supjaustykite dešrą griežinėliais. Dubenyje suplakite kiaušinius su pienu. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.
Žingsnis 2
Kepimo skardą ištepkite sviestu. Į ją supilkite kiaušinių ir pieno mišinį. Ant jo savavališkai paskleiskite dešrą ir siųskite į iki 200 laipsnių įkaitintą orkaitę 25-30 minučių. Išėmę omletą iš orkaitės ir perkėlę į lėkštę, apibarstykite jį tarkuotu sūriu.