Publikavimo data: 2024-01-05
Polinezijos žuvų mėsos kukuliai receptas
Čia pateikiamas skanus ir sveikas lašišų mėsos kukulių receptas. Polinezijoje yra daug naudingų vitaminų, įskaitant B grupės ir PP. Pirmasis stiprina imunitetą, o antrasis mažina cholesterolio kiekį ir greitina medžiagų apykaitą. Todėl jei siekiate sveikai ir tinkamai maitintis, atkreipkite dėmesį į šį receptą.
Baltymai
10 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Nupjaukite reikiamą kiekį duonos. Jei naudojate šaldytą lašišos filė, iš anksto ją atitirpinkite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Jei reikia, pašalinkite iš žuvies kaulus ir žvynus.
Žingsnis 2
Atskirkite baltos duonos minkštimą ir užpilkite jį pienu.
Žingsnis 3
Kol duona mirko piene, supjaustykite žuvies filė ir svogūnus kubeliais. Viską sudėkite į maišytuvą.
Žingsnis 4
Į maltą mėsą įmuškite kiaušinį, sudėkite žoleles, druską ir pipirus. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 5
Suformuokite 2 cm skersmens mėsos kukulius.
Žingsnis 6
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi ir kepkite kotletukus po 5-7 minutes iš kiekvienos pusės, kol taps auksinės spalvos.