Publikavimo data: 2026-02-15
Pomidorų avižinė košė su prieskoniais ir sūriu
Prikvėpinkite avižinę košę prieskoniais: kmynais ir ciberžole. Košė iš karto įgis indų virtuvės aromatus. Pomidorai ir česnakas taip pat bus naudingi. Apkepkite daržoves su prieskoniais puode arba storasienėje keptuvėje. Įdėkite avižinius dribsnius, vandenį ir virkite košę iki paruošimo. Pomidorų avižinė košė puikiai dera su tarkuotu sūriu. Tinka tiek kietieji sūriai, tiek mozzarella, suluguni arba adygei.
Baltymai
5 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Smulkiai supjaustykite česnaką. Pomidorus supjaustykite kubeliais, kurių kraštinė 5–6 mm.
Žingsnis 2
Įkaitinkite augalinį aliejų puode vidutinėje ugnies temperatūroje. Įdėkite česnaką, suberkite kmynus, ciberžolę ir džiovintą čiobrelį. Viską kaitinkite, nuolat maišydami, 1 minutę, kol pasirodys stiprus aromatas.
Žingsnis 3
Į česnaką ir prieskonius įdėkite supjaustytus pomidorus. Apkepkite juos, maišydami, apie 2 minutes, kol suminkštės.
Žingsnis 4
Į puodą suberkite avižinius dribsnius, druską ir cukrų, supilkite vandenį. Virkite košę 5 minutes, kol ji bus paruošta.
Žingsnis 5
Įberkite tarkuoto sūrio, šiek tiek pamaišykite ir nuimkite puodą nuo ugnies.