Publikavimo data: 2024-06-09
Pomidorų sriuba su kalakutienos filė
Pomidorų sriuba su kalakutienos filė patiks ir suaugusiesiems, ir vaikams. Baltymų turtinga kalakutiena puikiai dera su sveikomis daržovėmis. Ši sriuba lengvai virškinama, gerina medžiagų apykaitą ir atkuria organizmo vandens balansą. Sriuba verdama su mėsos sultiniu, todėl jos skonis sodrus ir aromatingas.
Baltymai
6 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Mėsą užpilkite švariu vandeniu ir užvirinkite. Nusausinkite ir įpilkite naujo vandens. Virkite apie 40 minučių. Sudėkite bulves ir virkite dar 10 minučių.
Žingsnis 2
Keptuvėje įkaitintame aliejuje kepkite svogūnus, morkas ir paprikas apie 10 minučių. Sumaišykite pomidorų pastą su pomidorais ir trupučiu vandens. Supilkite į keptuvę su daržovėmis. Pagardinkite trupučiu druskos ir pipirų. Troškinkite 5-7 minutes ir sudėkite česnaką. Virkite dar 2 minutes.
Žingsnis 3
Sudėkite keptuvės turinį į mėsą ir bulves. Virkite sriubą apie 10 minučių uždengę dangčiu ant silpnos ugnies.