Publikavimo data: 2025-08-19
PP salotos su kukurūzais
Ryškios ir maistingos salotos su kukurūzais ir krevetėmis tinka ir paprastam, ir šventiniam stalui. Užkandį labai paprasta pagaminti, tačiau jis puikiai tinka dietiniam valgiaraščiui. Suderinus su kitais ingredientais, krevetės, iš pažiūros liesas produktas, atsiveria, o jų skonis tampa ryškus ir nepakartojamas. Sultingi kukurūzai, saldžiosios paprikos ir švieži pomidorai pripildys šį greitą patiekalą nuostabių spalvų.
Baltymai
7 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Krevetes išvirkite pasūdytame vandenyje. Atvėsinkite ir nulupkite. Rankomis suplėšykite salotų lapus. Paprikas supjaustykite dideliais kubeliais. Vyšninius pomidorus padalykite per pusę. Nusausinkite kukurūzus ir alyvuoges ir sudėkite juos į atskirą dubenį.
Žingsnis 2
Pagaminkite patiekalą. Į salotinę sudėkite krevetes, paprikas, pomidorus, salotų lapus, kukurūzus ir alyvuoges. Pagal skonį įberkite druskos. Apšlakstykite citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi ir gerai išmaišykite.