Publikavimo data: 2026-02-14
PP šašlykas su vištiena, sūriu ir daržovėmis
Ar galima valgyti šašlyką, kai lieknėjate? Taip! Šašlyką galima valgyti ir laikantis dietos. Tai šašlyko receptas, kuris turi labai mažai kalorijų.
Baltymai
23 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Išdėliojame ant keptuvės vištienos filė, supjaustytą kubeliais, ir kepame su mėgstamais prieskoniais.
Žingsnis 2
Iš anksto supjaustome likusius ingredientus — agurką ir jalapeño pipirą. Triname sūrį.
Žingsnis 3
Kai vištiena iškepė, pradedame šašlyko surinkimą.
Žingsnis 4
Paruošiame lavašą, ant kurio iš anksto uždedame dvi lašus majonezo.
Žingsnis 5
Išdėliojame vištieną, viršuje agurkėlius su pipiru, toliau sūrį.
Žingsnis 6
Užsukame šašlyką ir įkaitiname keptuvę, kad apkeptume ritinį.
Žingsnis 7
Apkepame užkandį iš abiejų pusių.
Žingsnis 8
Tokiu šašlyku galima pakeisti pietus ar vakarienę.