Publikavimo data: 2026-02-14
Pusryčiai su kuskusu, grybais ir žaliąja pupelių ankštimi
Skani, sveika ir maistinga pusryčių patiekalas visai šeimai.
Baltymai
5 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Paskaninkite kuskusą.
Žingsnis 2
Užpilkite verdančiu vandeniu.
Žingsnis 3
Uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutes.
Žingsnis 4
Žaliąją pupelių ankštį dėkite į keptuvę.
Žingsnis 5
Įdėkite supjaustytus grybų griežinėlius.
Žingsnis 6
Supilkite augalinį aliejų.
Žingsnis 7
Kepti, maišant, 10 minučių.
Žingsnis 8
Dėkite keptus grybus ir žaliąją pupelių ankštį ant kuskuso.
Žingsnis 9
Ant likusio nuo kepimo grybų ir pupelių aliejaus kepkite kiaušinį 2 minutes. Paskaninkite Adygei druska.
Žingsnis 10
Dėkite kiaušinį prie kuskuso.