Publikavimo data: 2026-02-17

Rolas su sojų mėsa ir baklažanu

Paprasas receptas labai skaniam rolui, kuris tinka vegetariškam meniu.

Gaminimo laikas

17 min.

Laikas virtuvėje

12 min.

Kalorijos

171 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

18 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.04/5 (27 bal.)

Žingsnis 1

Nuplaukite daržoves, daigus ir salotas. Užpilkite sojų mėsą karštu vandeniu 5 minutėms.

Žingsnis 2

Patepkite paplotėlį ir dėkite pomidorų gabaliukus.

Žingsnis 3

Kitu sluoksniu dėkite mungo daigus ir salotų lapus.

Žingsnis 4

Baklažaną supjaustykite mažais gabaliukais, kartu su soja apkepkite augaliniame aliejuje (10 minučių). Paskaninkite druska ir pipirais pagal skonį. Įpilkite sojų padažo.

Žingsnis 5

Trečiu sluoksniu dėkite soją su baklažanu ir smulkintą česnaką. Atsargiai suvyniokite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga