Publikavimo data: 2024-06-15
Rudens salotos su menkės kepenėlėmis ir avokadu
Avokadas yra vienas iš neįprastų egzotiškų maisto produktų. Jis yra gana švelnios tekstūros, dažniausiai ruošiamas salotose su citrinos sultimis. Šis salotų receptas skoniu nenusileidžia kitiems populiariems salotų receptams. Pagrindinis ingredientas, be avokado, yra tunas. Patiekalas dėl šių dviejų produktų gaunasi labai sotus, jame gausu sveikų riebalų ir baltymų.
Baltymai
1 g
Riebalai
28 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paruoškite dubenį, kuriame maišysite salotas. Į jį supilkite griežinėliais supjaustytus agurkus, menkės kepenėles ir avokadą. Viską sumaišykite.
Žingsnis 2
Salotas pagardinkite citrinos sultimis, alyvuogių aliejumi ir pabarstykite juodaisiais pipirais. Jei reikia, įberkite druskos. Patiekdami pabarstykite smulkintais žaliaisiais svogūnais.