Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Ritinėliai
Rulonas su raudonąja žuvimi ir špinatais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2026-02-01

Rulonas su raudonąja žuvimi ir špinatais

Labai skanus rulonas su sveikais produktais sveikatai ir figūrai. Lengvai paruošiamas ir atrodo neįprastai.
Gaminimo laikas
30 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
162 kcal.
Baltymai
11 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
3 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 4.17/5 (23 bal.)

Žingsnis 1

Rulonas su raudonąja žuvimi ir špinatais Žingsnis 1
Smulkinkite špinatus (aš naudojau jau šaldytus). Išplakite baltymus iki standžių putų ir sumaišykite su špinatais, pridėkite 1 šaukštą ryžių miltų arba 1 šaukštą kukurūzų krakmolo, pridėkite žiupsnelį druskos.

Žingsnis 2

Rulonas su raudonąja žuvimi ir špinatais Žingsnis 2
Išdėliokite ant kepimo popieriaus ir kepkite 8-10 minučių 180 laipsnių temperatūroje.

Žingsnis 3

Rulonas su raudonąja žuvimi ir špinatais Žingsnis 3
Leiskite pagrindui atvėsti, o po to patepkite varškės sūriu.

Žingsnis 4

Rulonas su raudonąja žuvimi ir špinatais Žingsnis 4
Išdėliokite raudonąją žuvį ir suvyniokite ruloną. Paruošta.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata
Suktinukas su lašiša, lydytu sūriu ir agurku receptas
Augustinas Baranauskas
Sūrio ir išrūgų suktinukai receptas
Augustinas Baranauskas
Cezario ritinys pitos duonoje receptas
Beata
Pitos suktinukas su sūriu, varške ir žolelėmis receptas
Beata
Pita ritinėlis su korėjietiškomis morkomis, kumpiu ir sūriu
Raktiniai žodžiai
užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, suktinukai, įspūdingas receptas, lengva, turi bendrų alergenų, per 15 minučių, islandy, užkandis, sūrio užkandžiai, receptų knyga, sūrio suktinukai

Kategorijos