Salotos
Ryškios ir sveikos salotos su sezamo sėklomis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-20

Ryškios ir sveikos salotos su sezamo sėklomis

Kai sakoma, kad grožis slypi paprastume, galime pridurti, kad nauda taip pat gali slypėti paprastume. Nebūtina gaminti kažką ypatingo, jei skonį ir naudą galima gauti iš salotų su visiems pažįstamomis ir paprastomis daržovėmis - pomidorais, agurkais, paprikomis, svogūnais ir sezamo sėklomis. Kiekvienas šio patiekalo ingredientas pasotins vitaminais, mineralais. Net sezamas, ši maža sėkla, be įprastų mineralinių medžiagų, dėl retos medžiagos sezamino yra atspari visoms ligoms. Šias salotas galite paruošti per kelias minutes.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
92 kcal.
Baltymai
1 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
4 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Ryškios ir sveikos salotos su sezamo sėklomis Žingsnis 1
Į įkaitintą keptuvę suberkite sezamo sėklas. Kelias minutes maišydami pakepinkite. Kai jos paruduos, išjunkite ugnį.

Žingsnis 2

Ryškios ir sveikos salotos su sezamo sėklomis Žingsnis 2
Pomidorus supjaustykite ketvirčiais, agurkus - pusžiedžiais, o svogūną - plonais pusžiedžiais. Salotas pagardinkite druska ir pipirais ir pabarstykite sezamo sėklomis. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir išmaišykite.

Panašus receptai

Alicija Navickienė
Salotos "Mimosa" su kepenėlėmis receptas
Marta
Salotos su korėjietiškomis morkomis, pupelėmis ir rūkyta vištiena receptas
Daiva
Šiltos salotos su funchoza, vištiena ir daržovėmis receptas
Haroldas Sakalauskas
Salotos su grybais ir krabų lazdelėmis receptas
Daiva
Pomidorų ir keptų bulvių salotos receptas
Raktiniai žodžiai
salotos, daržovių salotos, paprasta, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, vakarienė, bulvių sezonas, pomidorų sezonas, receptų knyga, salotos su grietine, salotos su daržovėmis, vakarienė su bulvėmis, salotos su sviestu

Kategorijos