Publikavimo data: 2024-06-08
Ryžiai su cukinijomis multicooker keptuvėje
Ryžiai su cukinijomis - labai sotus, bet kartu ir naudingas patiekalas. Paprastai ryžiai su daržovėmis troškinami didelėje keptuvėje ant viryklės, tačiau juos galima paruošti greičiau ir paprasčiau - daugiafunkcinėje keptuvėje. Taip nereikės nuolat maišyti turinio ir galėsite ilgai išlaikyti gatavo patiekalo temperatūrą. Multicooker keptuvėje taip pat galite pasigaminti daržovių mišrainę, naudodami specialų režimą "Kepti".
Baltymai
2 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Apkepkite daržoves. Įjunkite daugiafunkcinės keptuvės režimą "Kepimas" ir ant dubens dugno supilkite augalinį aliejų. Kaitinkite jį 3 minutes. Į dubenį sudėkite svogūną ir kepkite 2 minutes, tada sudėkite morką ir pomidorą. Kepkite 7 minutes. Tada sudėkite cukinijas. Išmaišykite, įberkite druskos ir pipirų. Kepkite 10 minučių.
Žingsnis 2
Į dubenį su apkeptomis daržovėmis suberkite ryžius. Kruopas užpilkite karštu vandeniu ir įjunkite daugiafunkcinės keptuvės režimą "Troškinys". Uždarykite multicookerį ir nustatykite 40 minučių programą. Programai pasibaigus, atidarykite multicookerį ir viską išmaišykite.