Publikavimo data: 2026-02-07
Ryžiai su daržovėmis ir granatų sirupu
Ryžius su daržovėmis galima patiekti kaip savarankišką patiekalą arba kaip garnyrą. Sojų padažas ir granatų sirupas suteikia patiekalui pikantišką skonį, svarbiausia - neperdozuoti.
Baltymai
3 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Išvirkite ilgagrūdžius garintus ryžius 20 minučių.
Žingsnis 2
Išplaukite daržoves ir žoleles. Nulupkite morką ir česnaką.
Žingsnis 3
Supjaustykite morką griežinėliais. Įdėkite į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi.
Žingsnis 4
Pridėkite prie apkepintų morkų supjaustytą juostelėmis papriką ir brokolius.
Žingsnis 5
Česnaką sutarkuokite smulkiai. Žaliąją svogūną supjaustykite ne per smulkiai. Pridėkite virtus ryžius prie apkepintų daržovių ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 6
Iškart pridėkite česnaką, svogūną ir sojų padažą, granatų sirupą, maltą aštrų pipirą pagal skonį. 2-3 minutes kepkite viską ant mažos ugnies, nuolat maišydami, kad ryžiai sugertų daržovių skonius.