Publikavimo data: 2026-02-16
Ryžiai su faršu ir omletu vakarienei
Sotūs, paprasti ir skanūs patiekalai! Išgelbės, kai reikia greitai pamaitinti šeimą.
Baltymai
8 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Ryžius virkite pasūdytame verdančiame vandenyje. Iš anksto gerai nuplaukite. Svogūną ir morką nulupkite, nuplaukite, supjaustykite.
Žingsnis 2
Ant įkaitinto augalinio aliejaus kepkite daržoves 3 minutes, periodiškai maišydami. Tada pridėkite faršą. Kepkite kartu apie 5 minutes, maišydami. Pomidorų pastą atskiestite 100 mililitrų verdančio vandens. Įdėkite į faršą, uždenkite dangčiu. Troškinkite 10 minučių.
Žingsnis 3
Pridėkite druskos ir prieskonių pagal skonį.
Žingsnis 4
Kiaušinius suplakite dubenyje, pridėkite sojų padažo, išplakite iki vientisos masės šakute arba plakikliu.
Žingsnis 5
Į keptuvę, pateptą lašeliu augalinio aliejaus, sudėkite išvirusius iki paruoštumo ryžius. Kepkite juos, nuolat maišydami, kelias minutes. Tada ryžius perkelkite į vieną keptuvės pusę. Į kitą pusę supilkite kiaušinių masę. Kai kiaušiniai pradės stingti apačioje, pradėkite juos atsargiai maišyti. Tada sumaišykite su ryžiais.
Žingsnis 6
Perkelkite ryžius su kiaušiniais prie faršo, sumaišykite. Viską virkite kartu dar 2 minutes.