Publikavimo data: 2024-06-09
Ryžiai su grietinėlėje troškinta vištienos krūtinėle
Yra daugybė patiekalų iš vištienos krūtinėlės variantų. Šis receptas - tai grietinėlėje su grybais ir daržovėmis troškintos švelnios vištienos mėsos derinys. Šis vištienos krūtinėlės gaminimo variantas patiks bet kuriam gurmanui. Kodėl kaip garnyras tinka ryžiai? Taip, nes šiuose grūduose gausu B grupės vitaminų, taip pat PP, E, į jų sudėtį taip pat įeina sudėtiniai angliavandeniai, dėl ko jie yra vienas geriausių dietinių garnyrų.
Baltymai
12 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Į įkaitintą keptuvę sudėkite nedideliais gabalėliais supjaustytą vištienos krūtinėlę. Kepkite apie 5-10 minučių, kol taps auksinės spalvos.
Žingsnis 2
Įdarui grietinėlę sumaišykite su stambiai tarkuotu sūriu. Sudėkite šį mišinį į išvirtą filė ir 1-3 min. troškinkite ant silpnos ugnies.
Žingsnis 3
Sudėkite daržovių mišinį į mėsą ir maišydami kepkite viską kartu, kol išvirs. Tada keptuvės turinį supilkite į ryžius ir atsargiai išmaišykite.