Publikavimo data: 2026-02-16
Ryžiai su mėsa, daržovėmis ir prieskoniais
Aromatingus ryžius su mėsa, svogūnais, morkomis ir grybais paruoškite pietums. Tai skanu ir sočiai. Šiam patiekalui tinka vištiena, kiauliena arba kalakutiena.
Baltymai
9 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Mėsą nuplaukite ir nusausinkite, supjaustykite dideliais kubeliais.
Žingsnis 2
Keptuvę įkaitinkite su 2 šaukštais augalinio aliejaus, sudėkite mėsą. Kepkite vidutinėje ugnies 10 minučių.
Žingsnis 3
Svogūną nulupti ir supjaustyti smulkiais kubeliais.
Žingsnis 4
Pridėkite svogūną prie mėsos, kepkite vidutinėje ugnies 5 minutes.
Žingsnis 5
Morką nulupti ir supjaustyti juostelėmis.
Žingsnis 6
Pridėkite morką prie mėsos, kepkite vidutinėje ugnies 10 minučių.
Žingsnis 7
Griežinėliais supjaustykite grybus.
Žingsnis 8
Pridėkite grybus prie mėsos, kepkite vidutinėje ugnies 10 minučių.
Žingsnis 9
Nuplaukite ryžius šaltame vandenyje, pridėkite ryžius prie mėsos.
Žingsnis 10
Pridėkite 1 arbatinį šaukštelį prieskonių plovui.
Žingsnis 11
Supilkite verdantį vandenį, vanduo turi padengti ryžius. Paskaninkite druska.
Žingsnis 12
Troškinkite vidutinėje ugnies su dangčiu, kol vanduo visiškai išgaruos. 4-5 skilteles česnako nuplaukite ir įspauskite į ryžius. Ugnį sumažinkite iki minimalios, troškinkite 5 minutes. Po 5 minučių išjunkite ugnį, palikite po dangčiu 15 minučių.
Žingsnis 13
Po 15 minučių išmaišykite ryžius.