Publikavimo data: 2026-02-01
Ryžiai su midijomis
Paruoštas patiekalas labai skanus, azijietiško stiliaus. Ir ryžiai gaunasi birūs.
Baltymai
9 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
29 g
Žingsnis 1
Midijas nuplauti ir palikti, kad nusistovėtų vanduo.
Žingsnis 2
Nulupti česnaką.
Žingsnis 3
Česnaką smulkiai supjaustyti.
Žingsnis 4
Ant saulėgrąžų aliejaus lengvai apkepinti česnaką keptuvėje.
Žingsnis 5
Pridėti midijas prie česnako.
Žingsnis 6
Ryžius nuplauti.
Žingsnis 7
Į keptuvę supilti sojų padažą, terijaki padažą.
Žingsnis 8
Troškinti šiek tiek, kad midijos nebūtų „gumos“.
Žingsnis 9
Pridėti ryžius į keptuvę, išdėstyti ir supilti vandens. Uždengti dangčiu, sumažinti ugnį ir troškinti, kol skystis išgaruos.