Publikavimo data: 2026-02-17
Ryžiai, troškinti su daržovėmis ir sūriu
Birūs ryžiai su daržovėmis, sviestu ir sūriu. Tokius ryžius galima paruošti kaip garnyrą arba kaip savarankišką patiekalą.
Baltymai
2 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Ant keptuvės įkaitinkite augalinį aliejų. Sudėkite daržoves ir kepkite jas vidutinėje ugnies 3-5 minutes. Tada pridėkite pomidorų pastą. Išmaišykite ir troškinkite dar 1 minutę.
Žingsnis 2
Ryžius labai gerai nuplaukite šaltame vandenyje, kol vanduo taps skaidrus.
Žingsnis 3
Pridėkite prie daržovių sviestą, nuplautus ryžius. Išmaišykite.
Žingsnis 4
Supilkite vandenį, įberkite druskos ir juodųjų pipirų. Išmaišykite. Keptuvę uždenkite dangčiu ir troškinkite ant mažos ugnies 25 minutes.
Žingsnis 5
Sūrį sutarkuokite stambia tarka. Pabarstykite juo paruoštą patiekalą, uždenkite dangčiu. Troškinkite dar 1-2 minutes.