Publikavimo data: 2026-02-15
Ryžių blynai su kreminiu sūriu ir lašiša
Blynai iš ryžių miltų su varškės sūrio ir silpnai sūdyto lašišos įdaru gaunasi švelnūs, sotūs ir maistingi. Toks patiekalas tinka pusryčiams tiems, kurie laikosi sveikos mitybos.
Baltymai
12 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Pieną sumaišykite su kiaušiniu.
Žingsnis 2
Įberkite ryžių miltų, gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Išpilkite gautą mišinį ant įkaitintos keptuvės, suteptos augaliniu aliejumi.
Žingsnis 4
Kepti blyną po 3-4 minutes iš kiekvienos pusės vidutinėje ugnies.
Žingsnis 5
Paruoštą blyną patepkite varškės sūriu.
Žingsnis 6
Ant vienos blynų pusės dėkite raudoną žuvį, uždenkite antrąja puse.