Publikavimo data: 2024-10-22
Ryžių košė ant pieno su moliūgais
Moliūgų košė yra viena naudingiausių košių. Puikiai tinka pusryčiams, nes gali pripildyti organizmą naudingomis medžiagomis, dėl kurių dienos metu nebus jaučiamas nuovargis, o tik jėgų ir energijos antplūdis.
Baltymai
3 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
29 g
Žingsnis 1
Šiek tiek atvėsinkite ryžius ir virtus moliūgo gabalėlius. Jei reikia, jau išvirtus moliūgo gabalėlius supjaustykite dar smulkiau. Galite palikti moliūgą tokį arba susmulkinti jį visą trintuvu.
Žingsnis 2
Į šią košę suberkite cukrų ir viską gerai išmaišykite. Tada įpilkite kokosų aliejaus ir vėl gerai išmaišykite. Jei norite, galite įdėti dar šiek tiek medaus.