Publikavimo data: 2026-02-20
Ryžių makaronai su faršu ir cukinijomis
Ryžių makaronai labai gerai sugeria visus sultis, skonius ir aromatus iš papildomų ingredientų. Šiuo atveju – mėsos ir daržovių.
Baltymai
6 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Į įkaitintą keptuvę su viena šaukštu aliejaus dedame faršą. Kepame vidutinėje ugnies, periodiškai maišydami, iki paruošimo.
Žingsnis 2
Nulupame, supjaustome svogūną ir dedame prie faršo.
Žingsnis 3
Supjaustome cukinijas juostelėmis, dedame į wok keptuvę. Įberiame druskos, juodųjų pipirų, smulkinto česnako. Supilame sojų padažą. Troškiname iki minkštumo.
Žingsnis 4
Ryžių makaronus panardiname į verdantį vandenį ir verdame 3 minutes. Nukošiame. Leiskite vandeniui nutekėti, sumaišome su faršu ir daržovėmis.
Žingsnis 5
Išmaišome turinį taip, kad daržovės ir makaronai tolygiai pasiskirstytų ir pasisotintų visais keptuvės sultiniais.