Publikavimo data: 2026-02-15
Ryžių mišinys su troškintu mėsa ir cukinija
Gaunasi labai skanus patiekalas. Švelni mėsa su cukinija, svogūnu ir biriais ryžiais.
Baltymai
8 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Mėsą nuplaukite ir nusausinkite. Supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Cukiniją supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 3
Svogūną nulupti, nuplauti ir smulkiai supjaustyti.
Žingsnis 4
Ryžius nuplaukite šaltu vandeniu, kol vanduo taps skaidrus. Tada perkelkite ryžius į storadugnį puodą. Užpilkite vandeniu, šiek tiek pasūdykite. Virkite ant silpnos ugnies 30-35 minutes.
Žingsnis 5
Į įkaitintą keptuvę supilkite augalinį aliejų. Įdėkite svogūną ir kepkite 3 minutes. Tada į svogūną dėkite vištieną, pasūdykite ir pipiruokite. Išmaišykite ir kepkite dar 5 minutes.
Žingsnis 6
Į likusius ingredientus įdėkite supjaustytą cukiniją. Išmaišykite ir uždenkite dangčiu. Troškinkite 25 minutes, kol paruoš.