Šakšuka su daržovėmis ir sūdytais žemės riešutais

Name: Šakšuka su daržovėmis ir sūdytais žemės riešutais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Pomidorai; Kiaušiniai; Cukinijų moliūgai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Sūdyti žemės riešutai; Žalieji pipirai

Skanaus ir greito pusryčių receptas. Neįtikėtinai naudingas ir aromatingas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

7 min.

Kalorijos

152 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.4/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Kruopščiai nuplaukite daržoves, svogūną nulupti. Smulkiai supjaustykite daržoves, kad gabaliukai būtų vienodo dydžio.

Žingsnis 2

Įkaitinkite keptuvę su nedideliu kiekiu aliejaus. Kepkite svogūną ir papriką kelias minutes, periodiškai maišydami. Įdėkite cukinijų, kepkite dar 2-3 minutes. Tada pridėkite pomidorus, pasūdykite ir pipiruokite pagal skonį, išmaišykite.

Žingsnis 3

Pridėkite sūdytais žemės riešutais, sumažinkite ugnį iki minimalios. Kepkite 3-5 minutes, kad baltymas sutvirtėtų. Išdėliokite šakšuką ant lėkštės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Paprasta naminė šakšuka receptas

Daiva

Šakšuka su putpelių kiaušiniais receptas

Daiva

Ryškiaspalvė šakšuka su paprikomis

Nijolė Žukauskienė

Šakšuka

Francišekas Baranauskas

Pikantiška šakšuka su aitriosiomis paprikomis

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, kiaušinių patiekalai, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., per 30 minučių, aštriai, pusryčiai, žaliasis sezonas, česnakų sezonas, Šakšuka, vaizdo įrašo receptas, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai