Publikavimo data: 2024-06-22
Saldus plovas "Mažiems nenorintiems"
Nežinote, kaip skaniai ir sveikai pamaitinti mažą vaiką? Tada šis receptas kaip tik jums! Tokioje situacijoje padės plovas su džiovintais vaisiais! Tai ne tik gražus ir skanus patiekalas! Tai saldus patiekalas, kuriame nėra nė gramo cukraus! Jis patiks ir vaikams, ir suaugusiesiems!
Baltymai
2 g
Angliavandeniai
28 g
Žingsnis 1
Porą valandų mirkykite ryžius (puodelis vandens) ir džiovintus vaisius (0,5 puodelio abrikosų, 0,5 puodelio sultenių).
Žingsnis 2
Iš džiovintų vaisių nusunkite vandenį į stiklinę.
Žingsnis 3
Abrikosus supjaustykite mažais gabalėliais, morkas sutarkuokite stambia tarka. Morkas, abrikosus ir rūgštynes 5 min. pakepinkite keptuvėje šiek tiek augalinio aliejaus.
Žingsnis 4
Į keptuvę suberkite ryžius, džiovintų vaisių vandenį, ciberžolę ir papriką. Palikite troškintis 20 minučių, retkarčiais pamaišydami.