Saldžiųjų bulvių košė su bulvėmis

Name: Saldžiųjų bulvių košė su bulvėmis
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: Bulvės; Batat; Sviestas; Druska

Batatų košė kartu su bulvėmis būna minkšta, su maloniai saldžiu poskoniu. Patiekalas yra ryškios oranžinės spalvos, kuri į jūsų kasdienybę įneš pozityvumo. Batatai labai panašūs į saldžiąsias bulves, pati daržovė labai naudinga, joje yra B, A, C grupės vitaminų. Taip pat batatuose gausu fosforo ir tiamino. Patiekalai iš batatų gaunasi neįprasto skonio, jei niekada nebandėte, būtinai pabandykite ir nustebinkite savo namus neįprastu garnyru.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

170 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 3.81/5 (21 bal.)

Žingsnis 1

Bulves ir batatus supjaustykite nedideliais kvadratėliais, maždaug 3 x 3. Sudėkite į puodą ir užpilkite daržoves vandeniu, kol jis visiškai jas apsems. Pagardinkite druska ir pastatykite ant ugnies. Virkite, kol suminkštės.

Žingsnis 2

Kai daržovės suminkštės, nukelkite nuo ugnies ir nusausinkite. Įpilkite aliejaus ir susmulkinkite arba sumalkite daržoves.

Žingsnis 3

Paragaukite, ar yra druskos, ir, jei reikia, įberkite daugiau. Viską gerai išmaišykite.

Žingsnis 4

Patiekite.

Panašus receptai

Marta

Kreminė žiedinių kopūstų tyrė

Alicija Navickienė

Žiedinių kopūstų košė su sviestu

Daiva

Brokolių košė su sviestu

Beata

Kreminė brokolių tyrė

Marija

Žiedinių kopūstų ir brokolių košė aliejuje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, garnyrai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, mažai kalorijų, per 15 minučių, pietūs, vakarienė, karšti patiekalai naujiems metams, daržovių tyrė, receptų knyga