Salotas „Jūrinis bulgur“

Name: Salotas „Jūrinis bulgur“
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Ingredients: Pomidorai; Vištienos kiaušinis; Alyvuogės; Bulgur; Avokadas; Adygėjos druska; Jūros gėrybių kokteilis aliejuje; Lašišų ikrai

Greitai, skaniai, paprastai.

Gaminimo laikas

13 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

160 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Į bulgur įpilti šiek tiek jūros gėrybių aliejaus, pašildyti kruopas.

Žingsnis 2

Gaminti bulgur, kaip nurodyta ant pakuotės.

Žingsnis 3

Supjaustyti avokadą, pomidorą, alyvuoges smulkiais kubeliais. Išvirti kiaušinį.

Žingsnis 4

Viską sumaišyti ir išdėlioti ant lėkštės. Papuošti pagal norą.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Salotas „Mari“ su bulguru

Marija

Daržovių salotas su bulguru ir alyvuogių aliejumi

Augustinas Baranauskas

Lengvas salotas su bulguru ir daržovėmis

Augustinas Baranauskas

Bulguro tabule salotos

Marta

Tabule salotos su bulguru ir kaparėliais

Raktiniai žodžiai

kaparėlių receptai, žaliųjų svogūnų receptai, žaliųjų svogūnų salotos, kaparėlių salotos, daržovių salotos, bulguro salotos, veganams ir vegetarams, vegetariški salotos, veganiški patiekalai, bulguro patiekalai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, salotos