Salotas „Tabule“ su bulguru

Name: Salotas „Tabule“ su bulguru
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: Pomidorų pasta; Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Kalendros; Krapai; Bulgur; Žaliasis svogūnas

Ideali receptas vasaros dienai: lengvas, greitas ir pakankamai biudžetinis.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

271 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

33 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.14/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Krapus, svogūnus ir kalendrą gerai nuplauti, nusausinti ir smulkiai supjaustyti. Tuo tarpu virti bulgurą pagal pakuotės instrukcijas.

Žingsnis 2

Pridėti prie žalumynų 2 šaukštus pomidorų pastos.

Žingsnis 3

Bulgurą nukošti. Palaukti, kol atvės, ir sudėti į žalumynų mišinį su pomidorų pasta. Pagardinti keliais šaukštais augalinio aliejaus, druska ir pipirais pagal skonį. Viską gerai išmaišyti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Cezario salotos su feta.

Alicija Navickienė

Salotos "Mimosa" su kepenėlėmis receptas

Marta

Salotos su korėjietiškomis morkomis, pupelėmis ir rūkyta vištiena receptas

Daiva

Šiltos salotos su funchoza, vištiena ir daržovėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Salotos su grybais ir krabų lazdelėmis receptas

Raktiniai žodžiai

salotos, grybų salotos, paprasta, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, vakarienė, sezonas žalumynų, sezonas morkų, receptų knyga, salotos su daržovėmis, salotos su augaliniu aliejumi