Salotos Žuvies salotos

Publikavimo data: 2025-08-19

Salotos su ešeriais ir bulvėmis

Name: Salotos su ešeriais ir bulvėmis
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 3
Ingredients: Ešerys; Raudonasis svogūnas; Bulvės; Kiaušiniai; Grietinė

Ešerys yra dietinis delikatesas ir kartu omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Todėl galite drąsiai jį patiekti su sultingomis bulvėmis, paskanintomis švelnia grietine. Patiekalo kaloringumas vis tiek nebus kritinis, nes dauguma reikalingų ingredientų bus ne kepti, o virti pagal mitybos specialistų rekomendacijas. Salotos taps maloniu ir maistingu užkandžiu ant šventinio stalo.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

97 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 3.5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Svogūnus supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 2

Bulves taip pat supjaustykite mažais kubeliais.

Žingsnis 3

Virtus ešerius supjaustykite gabaliukais, proporcingais jau supjaustytoms bulvėms.

Žingsnis 4

Tą patį padarykite ir su kiaušiniais, praktiškai juos supjaustykite, o grietinę įmaišykite į ingredientų dubenį.

Žingsnis 5

Salotas gerai išmaišykite, pagal skonį įberkite prieskonių.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Salotos "Mimosa" su kepenėlėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Salotos su rukola ir lengvai sūdyta lašiša receptas

Marta

Agurkų ir lašišos salotos su garstyčių padažu receptas

Daiva

Salotos su avokadais ir raudona žuvimi receptas

Marija

Salotos su raudona žuvimi ir rukolomis receptas

Raktiniai žodžiai

žuvies patiekalai, salotos, žuvies salotos, paprastas, dažni alergenai, mažai kalorijų, per 15 minučių, pietūs, vakarienė, sezonas žalumynų, sezonas riešutų, sezonas pomidorų, karštieji patiekalai naujiems metams, salotos Velykoms, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, salotos su raudona žuvimi, salotos su vyšniniais pomidorais, salotos su rukola, salotos su daržovėmis, salotos su riešutais, salotos su cukrumi