Publikavimo data: 2024-09-17
Salotos su konservuota saira ir žaliaisiais žirneliais
Salotos su konservuota žuvimi ir žaliaisiais žirneliais puikiai tinka tiek įprastam maistui, tiek šventei. Česnakas patiekalui suteikia pikantiškumo, o kiaušiniai - švelnumo ir sotumo. Salotos paruoštos iš nebrangių ingredientų, kurių nesunkiai rasite parduotuvėje. Žalieji žirneliai naudingi širdies ir kraujagyslių sistemos ligų profilaktikai, gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir kraujospūdį. O žirnelių sūrymu gydomas pagirių sindromas.
Baltymai
10 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Sairą sutrinkite šakute. Kiaušinius supjaustykite mažais kubeliais. Smulkiai supjaustykite česnaką.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Sumaišykite sairą, kiaušinius, žirnelius ir česnaką, pasūdykite, apšlakstykite saulėgrąžų aliejumi ir dar kartą gerai išmaišykite.