Publikavimo data: 2024-06-23
Salotos su konservuotais sairais
Žuvies salotos - tikras kūrybiškumo laukas. Yra daugybė įvairių šio patiekalo receptų, o salotos su žuvies konservais ir kukurūzais yra vienas iš labiausiai paplitusių. Kartu šie du ingredientai yra labai naudingi organizmui, ypač šaltuoju laikotarpiu. Be kita ko, pagal šį receptą paruoštos salotos pasirodo esančios mažai kaloringos.
Baltymai
9 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Nulupkite virtus kiaušinius nuo lukštų ir sutarkuokite juos stambia tarka. Atidarykite konservuotą sairą, nusausinkite skystį ir perkelkite į salotinę. Žuvį sutrinkite šakute iki vientisos masės. Jei mėsa sausa, įpilkite šiek tiek skysčio iš skardinės.
Žingsnis 2
Sudėkite salotas. Į salotų dubenį sudėkite kukurūzus, nenusausinę skysčio iš skardinės. Taip salotos bus sultingesnės. Tada sudėkite tarkuotą kiaušinį, svogūną ir užpilkite majonezu. Pagal skonį pasūdykite, pagardinkite pipirais ir gerai išmaišykite.